die zuneigung zum energiekörper, zum traumkörper
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
    carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
 
 
 

Tensegrity®

 
    Zuneigung zum Energiekörper
    Zuneigung zum Traumkörper
     
  1. Hände vor US langsam und kraftvoll zusammenbringen
  2. zusammengelegte Hände vorstoßen, hochreißen, gr Kreis re mit einatmen
  3. Hände herunternehmen auf Höhe US, re Handrücken nach oben drehen
  4. Hände hochnehmen auf Augenhöhe, re Handrücken oben
  5. Hände kraftvoll herunter zum VZM, re Hand oben
  6. beide Hände auseinander reißen zu den Seiten, Hände schneiden nach hinten, nach vorn
  7. Hände kraftvoll zusammenbringen, vorstoßen, hochreißen, kl Kreis re mit einatmen
  8. Hände zum VZM, re Handrücken oben
  9. Hände vorstoßen auf der li Seite, re Armkreis rückwärts mit li Schritt vor und einatmen, re Hand vorn, HFl oben
  10. li Armkreis vorwärts mit re Schritt vor und ausatmen, li Hand vorn neben re Hand, HFl oben
  11. re Armkreis rückwärts mit li Schritt zurück und einatmen, re Hand wieder vorn
  12. li Armkreis vorwärts mit re Schritt zurück und ausatmen, li Hand vorn neben re Hand
  13. beide Hände in Kopfhöhe den Energiekörper anstupsen
  14. Energie herunterrieseln
  15. beide Hände flach nach vorn stoßen, HFl zueinander, Kopf des Energiekörpers formen; li Hand hält das Ohr, re Hand mit Halbkreisen streichelt den Kopf
  16. Hände umfahren den Energiekörper zu den Schultern, Schultern formen
  17. Hände umfahren die Arme des EK seitwärts ausgebreitet
  18. Hände umfahren den OK, weiter runter zu den Hüften, Hüften formen und bewegen
  19. Hände umfahren die Beine, Knie formen
  20. re Hand, HFl vorn ein Halbkreis einwärts formt den Bauch, ein Viertelkreis bis zum Herzen
  21. Herz formen, Viertelkreis einwärts, Halbkreis auswärts, Hand schneidet Energie, re Hand vorm Gesicht, HF re
  22. li Hand, Einwärtskreis, Auswärtskreis, li Hand vorm Gesicht, HF li, überkreuz vorm re Arm
  23. beide Hände vordrehen, re Hand HFl re, Finger nach vorn, li Hand HFL li, Finger nach vorn
  24. Spalt öffnen
  25. kraftvoller Schritt li vor mit einatmen, beide Arme umgreifen den Energiekörper, Weile halten
  26. Reinschreiten mit re, ausatmen mit heranziehen des Energiekörpers und aufrichten

 
 
 
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