warriors decision
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
    carlos castaneda tensegrity - magische bewegungen der tolteken
 
 
 

tensegrity

 
    warriors decision

    Des Kriegers Entscheidung
  1. Reiterstand, Ausgangsrichtung (AR), Hände vorm Entscheidungszentrum, Finger zeigen zum EZ, Arme horizontal
  2. re Arm schaufelt Energie von der re Seite 3; 1. auf der Ebene der US, 2. auf der Ebene Solarplexus und 3. auf der Ebene des EZ, re Hand vorm EZ, Finger zeigen zur Halsgrube und vibrieren, re Hand kreist rückwärts um li Hand 3, li Hand zur Faust schließen (Energiefasern greifen), re Hand 3 Kreise rückwärts um li Faust, Wechsel: li Arm Energie schaufeln mit der Faust auf 3 Ebenen, li Faust vibrieren am EZ, li Faust vorwärts kreisen um re Hand 3, Hand zur Faust schließen, li Faust 3 vorwärts kreisen um re Faust
  3. li Faust nach vorn ausstrecken, re Arm nach hinten, Oberarm waagerecht, Unterarm senkrecht nach oben, li Bein 2 Gleitschritten vor mit je kurzem Fauststoß, re großer Schritt vor mit Drehung auf Fußballen 90 li, Ellbogenkick re Ellbogen, Rückhandschlag re Faust in AR auf Kopfhöhe, 90 li drehen, (li Bein vorn, entgegen AR)
  4. li Fuß vorn auftippen, re Schritt vor zur re Seite (parallel zum li Fuß), li Schritt nach hinten (Wechselschritt), zugleich Fäuste umeinander rückwärts drehen, derselbe Wechselschritt re tippen, li Schritt vor, re Schritt zurück mit Fäuste umeinander rückwärts drehen
  5. kl Gleitsprung li Bein vorne mit li Ellbogen und Armseite vorstoßen 2 (Arme vor der Brust gekreuzt mit li Arm innen am Körper, Fäuste geballt)
  6. li Fuß kick nach vorne, re Bein Schritt vor mit Fußkick, 180 li drehen auf Fußballen (AR), kick re Bein nach hinten mit Blick dorthin nach hinten unten, Fuß hinten absetzen
  7. re Bein von hinten gr Schritt vor mit Mauer übersteigen und 90 Drehung nach li
  8. li Bein verwurzeln, re Bein heben mit ea, re Bein absetzen mit aa, re Bein einwurzeln, li Bein heben mit ea, li Bein absetzen mit aa (gekreuzte Fäuste vor der Brust, li Faust innen)
  9. re Bein gr Schritt über eine Mauer nach li mit 180 Drehung li und beide Arme nach oben öffnen (Oberarme waagerecht, Unterarme senkrecht) mit einatmen, ausatmen, ea mit Oberkörper (OK) nach li beugen und re Seite öffnen (einatmen durch die re Seite), OK nach re beugen und ea durch die li Seite, OK aufrichten mit aa
  10. 90 li drehen zur AR mit Arme vor der Brust kreuzen, li Arm am Körper, li Bein ist vorne
  11. re Schritt vor mit li Fauststoß zur Schläfe de Energiekörpers (EK), li Schritt mit re Faust zur Schläfe des EK, re Schritt mit li Faust zur Schläfe des EK, das Gleiche 3 Schritte zurück mit 3 Fauststößen zur Schläfe des EK
  12. re Schritt vor mit Arme öffnen zu den Seiten und ea (Oberarme waagerecht, Unterarme senkrecht), li Schritt vor mit 90 re drehen und li Armkreis horizontal zur Brust, Kopf blickt nach li in AR, re Armkreis zur Brust mit aa, Arme ausstrecken mit ea und Kopf nach re drehen, 90 li drehen mit aa und Fäuste zur Brust (li Faust innen, AR, li Bein vorn)
  13. li kl Schritt hinter re Fuß und gleich darauf kl Sprung mit re Fuß rückwärts mit Fäuste umeinander drehen rückwärts, 2, li Bein ist wieder vorn, 180 re drehen (entgegen AR, re Bein vorn, Fäuste vor der Brust, li Faust innen)
  14. li Fußkick nach vorn mit li Schritt vor, re Fußkick mit re Schritt vor, li Schritt vor mit 90 re drehen, Füße parallel und li Fuß 2 auftippen, re Fuß nach hinten mit Mauer übersteigen und 180 re drehen, Füße parallel, Ellbogenkick re Arm seitwärts entgegen AR 2
  15. re Fuß hinterm li Hacken absetzen und li Armkreis mit Faust zur Brust mit 180 re drehen, Blick Richtung li Schulter entgegen AR (Füße stehen parallel, rechtwinklig zur AR), re Armkreis mit Faust zur Brust (re Faust über li Faust), li Armkreis mit Faust zur Brust und 90 re drehen (AR), li Faust innen, Blick bleibt li
  16. li Schritt überkreuz vorm re Bein nach re absetzen, Blick bleibt li, re Bein Schritt nach re Seite, Blick bleibt immer noch li, li Bein Schritt parallel ran mit 90 re drehen auf re Fußballen und Fäuste öffnen mit Hände herunter zu den Seiten, HF zeigen nach vorn, Kopf aus der Blickrichtung li Schulter zur Mitte drehen, in die Unendlichkeit schauen - ins Unbekannte Neue

 
 
 
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  Hannover, 2001  
     
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