- li Bein Schritt vor, Schultern zurückdehnen, Handflächen zeigen nach vorn, 3× tief einatmen
- beide Hände vors Gesicht, in Spiegel schauen 3×
- Flügelschlagen 3× Arme hoch auf Fußballen einatmen, runter auf Füße ausatmen
- re Bein Schritt ran, li Fuß 3 Kreise vertikal, Fußspitzen runter, re Fuß 3 Kreise
- Ellbogen seitwärts anwinkeln, Deltaflügel nach hinten 3× ( HF zueinander)
- Ellbogen seitwärts anwinkeln, Fühler nach vorn, Handflächen zueinander 2× beim 3. mal vorne hoch ausstrecken, 2 Finger
- 3 große Auswärtskreise
- drehen li 90°, 3 kleine Einwärtskreise, Schritt re, 3 kleine Einwärtskreise
- 180° li, 3 kleine Einwärtskreise, Schritt re, 3 kleine Einwärtskreise
- 90° li, Ellbogen seitwärts anwinkeln, Fühler wieder hoch, schwingen li - re, li - re, li - re, mitte
Die Beschreibung der Übung wird hier abgebrochen.
Wenn Sie sich für diese magische Bewegung interessieren, wenden Sie sich bitte an eine Praxisgruppe in Ihrer Umgebung
und fragen dort nach. Es gibt erfahrene Praktizierdende, die diese Übung in ihrem Repertoire haben.
Sie können sie dort lernen.
finden Sie fast alle aktiven und von Cleargreen autorisierten Tensegrity® Praxisgruppen in
Deutschland, in Öserreich und in der Schweiz.
Es ist von Bedeutung, diese Übung in einer Praxisgruppe zu lernen mit der Unterstützung eines Tensegrity® Trainers
oder eines erfahrenen Praktizierenden.
Wenn Sie Fragen zu den magischen Bewegungen haben, können Sie sich auch gern an mich wenden - an Johnny Goldrot.
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