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tensegrity - magische bewegungen der tolteken - baumübung
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tensegrity |
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| Baumform |
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facing the oncoming time - sich der ankommenden Zeit zuwenden. Normalerweise schauen wir Menschen
der Zeit hinterher. Wir sitzen hinten auf dem Zug und sehen, wie uns die Zeit davon rinnt.
Krieger tun etwas anderes. Sie sitzen vorne auf dem Zug und lassen die Zeit auf sich zukommen.
Die Baumübung trainiert unsere Rundum-Wahrnehmung. Bäume haben eine Wahrnehmung
in der ihr ganzen Umfeld in 360° eingeschlossen ist. Dies können wir von den Bäumen lernen.
Die entgegenkommende Zeit ist überall.
- Halbkreise Stille 3× re Bein, 3 li, 4 Richtungen links rum
- Struktur ausrichten, Hüfte, Schultern
- Wurzeln
- im Wind schaukeln
- Zweige schütteln - Hände vibrieren
- Äste seitwärts pendeln, Äste hoch, einatmen - Herz öffnen, hochschauen
- Hände auf Knie - einatmen, Arme vorm Herz öffnen, über Kreuz vor der Brust, li Ast nach li Hinten, links Schritt zurück, Handkante nach Hinten fühlen, li Schritt vor
- rechte Handkante nach Hinten fühlen, beides ohne nach Hinten zu schauen
- Hände über der Schulter und nach vorn drehen
- linker Ast nach oben Licht suchen, hinten runter, nach vorne anbieten
- rechter Ast ebenso
- 90° links drehen, li Bein re Ast vorne, Oberkörper runter, li Ast hinten ausgestreckt
- linke Wurzel zurück gleiten, li Ast vorn
- 90° links drehen, Äste dem Licht hoch entgegen, Handflächen einander zugedreht, re Ast hoch re Wurzel runter, li Ast li Wurzel, alternierend
- Äste herunter nach rechts schwingen in Höhe der Vitalzentren,
gUzS 180° drehen, Äste schwingen 360°
- Ellbogen am Körper Arme hoch, aus dem Nacken Energiefäden hochziehen
- Äste über die Seiten herunter die Kontur der leuchtenden Kugel fühlend zeichnen
- der Wind pfeift leise in den Ästen
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Amsterdam, 13.06.2003 |
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