Des Kriegers Geste der magischen Absicht
- Abstauben des Verbindungsgliedes mit der Absicht. Den anderen Arm nicht berühren. Hoch einatmen, runter ausatmen. Am Ende machen beide Hände einen kleinen graziösen Bogen vorwärts nach oben zum Raum zwischen den Beinen auf dem Boden. HF zeigen nach oben. Auf die Erde schauen und "Absicht" flüstern.
- Hände drehen, Dreieck formen, HF berühren die Erde
- Dreieck nach li drehen, einatmen, OK folgt der Bewegung, mit Zuneigung in das Dreieck schauen und zurück drehen mit ausatmen
- Hände am Körper hochbürsten bis Brust, die Rundheit der Erde Erde Umarmen mit Ea, beim öffnen Aa. 3×
- vor der Brust Handrücken zueinander, Schwimmstoß mit Ea und Armkreis zur Seite (Spalt öffnen)
- Unterarme und Ellbogen aneinander legen, in die HF schauen (Spiegel)
- vorbeugen, Handgelenke kreuzen vor der Brust, Fäuste machen, li Faust innen, umeinander kreisen und auseinander reißen, Energie auf die Vitalzentren aufreiben
- Hände mit HF nach oben über die Schultern, nach oben schauen, Geste dem Himmel anbieten
- Links herum auf alle Viere kommen
- Vorwärts lehnen Ea, rückwärts lehnen Aa, 2×
- auf die Hacken setzen, Hände nach hinten und OK nach vorne beugen, Unterarme hinten abheben und Finger nach oben zeigen. Finger gespreizt. Kopf beugt sich runter bis er fast die Erde berührt, die Erde anschauen
- Kopf nach li drehen, aus den Augenwinkeln auf die li Finger schauen und über sie in die Unendlichkeit. Wieder auf die Erde schauen und dann die gleiche Geste rechts. Einatmen beim schauen in die Unendlichkeit und ausatmen zur Erde
- OK aufrichten, Hände mit HF nach oben neben die Ohren (über die Schultern), nach li drehen und dann nach re mit Ehrfurcht und Bewunderung "Aahhh"
- Auf alle Viere kommen. Gewicht auf li Hand, li Schulter und Becken strecken wie eine Katze, dabei einatmen, beim Zurückkommen Aa, re das Gleiche
- Hinlegen mit li Arm und Bein strecken, Gesicht nach li, re Arm und Bein strecken
- li Arm anwinkeln, Hand Nähe Gesicht, HF zur Erde, li Bein anwinkeln, flach auf der Erde, re Arm auch gebeugt, Hand neben Kopf
- li Arm und Bein 3 gr Einwärtskreise auf dem Boden, dann 3 kl Einwärtskreise mit Hand und Fuß (Erde liebkosen, streicheln), dann li Auge auf die li Hand schauen (re Auge zu) und dreimal mit li schaufeln/löffeln einwärts mit li Hand und li Fuß
- Gesicht auf die re Seite drehen, gleiche Gesten re (16) mit offenem li Auge und geschlossenem re Auge
- 3 Schwimmbewegungen auswärts
- Arme zur Seite ausstrecken, OK, Beine und Hüften anheben, Hände locker nach unten hängen lassen, Körper auf dem Bauch nach li und re schaukeln (Erde umarmen), Anzahl der Schaukelbewegungen nach Gefühl
- Flach hinlegen, Arme am Körper, HF nach oben, Gesicht nach li, Augen schließen, einatmen. Beim Ausatmen Körper in die Erde einsinken lassen. Gesicht nach rechts, einsinken lassen. Anzahl der Atmungen nach Gefühl
- re Arm strecken, auf den Rücken rollen, dabei auf den li Handrücken schauen
- Energie von Hüfte am Körper Hochbürsten mit Einatmen, Arme über Kopf strecken, Armkreise seitlich nach unten zu den Vitalzentren, wo neue Einatmung beginnt. Beine lang und Zehen strecken, 2×. Beim 3. mal nur die li Hand vom Vitalzentrum hoch und das li Bein strecken, dann re, 2×
- auf dem Rücken liegend Beine aufstellen, Hände über dem OK, HF berühren sich, und werden zu den Seiten auseinander gezogen (eine Öffnung erzeugen), Hände halten einen "Ball": die "Rundheit der Erde" formen über Oben nach Unten 360° 2×, mit zwei Schlägen die Energie zusammenpressen, beim zweiten Mal HF enger zusammen. Energieball auseinander reißen mit Finger im 2. Gelenk eingekrallt, Finger ruckartig öffnen
- Energie auf Vitalzentren einreiben, zugleich li Bein strecken, dann re Bein strecken
- Hände bürsten einatmend am Körper hoch, kommen vor die Augen, Unterarme kreuzen, Finger gespreizt, Hände langsam übereinander nach außen ziehen und damit den Blick freigeben, ausatmen
- Arme angewinkelt, Hände überm Solarplexus, Finger zeigen nach oben, tief einatmen, re Hand zeichnet einen Halbkreis (re Seite des Rades der Zeit), li Hand Halbkreis li Seite, re Hand umgreifen an den oberen Scheitelpunkt des Rades, li Hand bleibt am unteren Scheitelpunkt, mit gr Kraft mit beiden Händen das Rad ¼ nach re drehen, dabei Ausatmen
- das Rad zum Gesicht und Brust herunterziehen, der Blick geht hindurch, ändert sich und man schaut in eine andere Spurrille des Rades der Zeit
- nach einer Weile auf die re Seite rollen, aufsetzen
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