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carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
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Tensegrity® |
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Die Erde anpirschen |
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- li Schritt vor, re Arm mit einatmen und mit Zeigefingerhand (ZFH) Armkreis von unten nach vorn - oben - hinten - unten, Blick folgt der Hand mit Drehung des Oberkörpers (OKö) nach hinten, ZFH auf die NN legen, Oberkörper beugen, mit ausatmen Erde scannen mit Blick über den Horizont 180° nach vorn
- re Schritt vor, li Faust stößt langsam waagerecht nach vorn, mit einatmen li Arm ausgestreckt und OKö vorgebeugt 180° nach hinten drehen mit Erde scannen (Blick über den Horizont), li Faust auf re Handgelenk (NN), 180° zurück drehen nach vorn mit Erde scannen
- re Schritt ran mit aufrichten und einatmen (ea), mit ausatmen (aa) in die Knie beugen, Oberkörper vorbeugen, ea mit Hände hochschieben am Rücken, aa mit li Faust vor den Bauch, dann re ZFH vor den Bauch über li Faust
- mit ea aufrichten und Arme Hochstrecken, aa mit beide Hände öffnen und Arme zu den Seiten herunter nehmen
- li Schritt vor mit ea Armkreis beide von unten nach hinten - oben - vorn - unten,
re Schritt vor mit aa Armkreis beide von unten nach vorn - oben - hinten - unten,
li Schritt ran, dann ea mit kl Armkreis beide von unten hoch zu den Achseln, nach vorn - unten - hinten - oben unter den Achseln, mit aa beide Hände an den Seiten heruter
- li Schritt zurück, ea mit li ZFH Armkreis von unten nach vorn - oben - hinten - unten mit Blick folgt der ZFH und drehen des OKö nach hinten, ZFH auf die NN legen, Oberkörper beugen, mit ausatmen Erde scannen mit Blick über den Horizont 180° nach vorn
- re Schritt zurück, re Faust stößt langsam waagerecht nach vorn, mit einatmen re Arm ausgestreckt und OKö vorgebeugt 180° nach hinten drehen mit Erde scannen (Blick über den Horizont), re Faust auf li Handgelenk (NN), 180° zurück drehen nach vorn mit Erde scannen
Die Beschreibung der Übung wird hier abgebrochen.
Wenn Sie sich für diese magische Bewegung interessieren, wenden Sie sich bitte an eine Praxisgruppe in Ihrer Umgebung
und fragen dort nach. Es gibt erfahrene Praktizierdende, die diese Übung in ihrem Repertoire haben.
Sie können sie dort lernen.
finden Sie fast alle aktiven und von Cleargreen autorisierten Tensegrity® Praxisgruppen in
Deutschland, in Öserreich und in der Schweiz.
Es ist von Bedeutung, diese Übung in einer Praxisgruppe zu lernen mit der Unterstützung eines Tensegrity® Trainers der
Stufe I oder II.
Wenn Sie Fragen zu den magischen Bewegungen haben, können Sie sich auch gern an mich wenden - an Johnny Goldrot.
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