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carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
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Tensegrity® |
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Binding-Unbinding |
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- Hände vor Solarplexus - offene Handflächen zum Körper - re vorn, li innen
- re Hand wickelt nach innen um li Hand 3× - über oben zum Körper nach unten und vorn
- li Hand zur Faust (packt die Fasern), re wickelt nach innen (rückwärts) um li Faust 3×
- li Faust wickelt um re Hand vorwärts 3× - über oben nach vorne, unten, innen
- re Hand Faust ballen, li Faust wickelt um re Faust vorwärts 3×
- re Faust zur re Schulter, li vorgestreckt - Oberkörper dreht sich nach re, Hüfte bleibt nach vorne gerichtet
- 2 Gleitschritte vorwärts, li Fuß vorn, zugleich 2 Schläge mit li Faust
- re Fuß Schritt vor, Drehung li 180°, re Hand über Kopf nach unten kreisen, Ellbogenschlag
- Drehung re 90° + Faustschlag li nach vorn
- Gleitschritt re Fuß vor + Fausthieb re
- Drehung li 180° - Hände gekreuzt vor Brust-Hals - Katzenstand (li Fuß wenig Gewicht, leicht auf Ballen)
- 3 Schritte parallel nach rechts: li Fuß auf Ballen tip, re Schritt vor, li Schritt zurück, dabei Fäuste umeinander einwärts drehen
- dasselbe retour: re Fuß tip ...
- li Faust vorm V-Zentrum 3× binden horizontale Einwärtskreise, re Faust vertikal 3× vorwärts binden
- 2 Gleitschritte li Bein vorn
- Kick li Fuß, Kick re Fuß, re vorn absetzen
- Drehung li 180° auf li Bein, zurückblicken über re Schulter, Kick re Fuß nach hinten unten
- ohne absetzen re Bein über eine Mauer steigend mit 180° Drehung li, Hände über Brust gekreuzt (re vorn)
- re Bein verankern, li Bein heben, absetzen
- li Bein verankern, re Bein heben, absetzen
Die Beschreibung der Übung wird hier abgebrochen.
Wenn Sie sich für diese magische Bewegung interessieren, wenden Sie sich bitte an eine Praxisgruppe in Ihrer Umgebung
und fragen dort nach. Es gibt erfahrene Praktizierdende, die diese Übung in ihrem Repertoire haben.
Sie können sie dort lernen.
finden Sie fast alle aktiven und von Cleargreen autorisierten Tensegrity® Praxisgruppen in
Deutschland, in Öserreich und in der Schweiz.
Es ist von Bedeutung, diese Übung in einer Praxisgruppe zu lernen mit der Unterstützung eines Tensegrity® Trainers
oder eines erfahrenen Praktizierenden.
Wenn Sie Fragen zu den magischen bewegungen haben, können Sie sich auch gern an mich wenden - an Johnny Goldrot.
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LosAngeles, 22.08.2003 |
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