atem der absicht - breathing intend
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
tensegrity
    carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
 
 
 

Tensegrity®

 
    Atem der Absicht
    Im Sitzen
  1. Fingerspitzen beider Hände vibrieren Bauchdecke am Nabel
  2. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen, mehrmals ein- und ausatmen, OK aufrichten
  3. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  4. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  5. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  6. Hände an den Seiten ausschütteln, kl Schlag Handflächen nach unten vorm Bauch, 2 Einwärtskreise, einatmen, 3 Einwärtskreise ausatmen Handkrallen auf den Oberschenkeln herunter zu den Knien, magische Punkte unter den Knien vibrieren, Energie hochkrallen einatmen
  7. Fingerspitzen vibrieren Vitalzentren
  8. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen (wie 2.)
  9. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  10. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  11. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  12. Hände an den Seiten ausschütteln, kl Schlag Handflächen nach unten neben den Hüften, 2 Auswärtskreise, einatmen, 3 Auswärtskreise ausatmen Handkrallen an den Seiten der Oberschenkel herunter zu den Fußknöcheln, magische Punkte unter den Knöcheln vibrieren, Energie hochkrallen, magische Punkte Mitte Oberschenkel drücken, weiter hochkrallen einatmen
  13. Fingerspitzen vibrieren Vitalzentren
  14. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen (wie 2.)

  15. Die Beschreibung der Übung wird hier abgebrochen.
    Wenn Sie sich für diese magische Bewegung interessieren, wenden Sie sich bitte an eine Praxisgruppe in Ihrer Umgebung und fragen dort nach. Es gibt erfahrene Praktizierdende, die diese Übung in ihrem Repertoire haben. Sie können sie dort lernen.

    finden Sie fast alle aktiven und von Cleargreen autorisierten Tensegrity® Praxisgruppen in Deutschland, in Öserreich und in der Schweiz.
    Es ist von Bedeutung, diese Übung in einer Praxisgruppe zu lernen mit der Unterstützung eines Tensegrity® Trainers oder eines erfahrenen Praktizierenden.

    Wenn Sie Fragen zu den magischen Bewegungen haben, können Sie sich auch gern an mich wenden - an Johnny Goldrot.

 
 
 
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  LosAngeles, 15.02.2003  
     
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