atem der absicht - breathing intend
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
tensegrity
    carlos castaneda magische bewegungen (Magical Passes®) der tolteken
 
 
 

Tensegrity®

 
    Atem der Absicht
    Im Sitzen
  1. Fingerspitzen beider Hände vibrieren Bauchdecke am Nabel
  2. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen, mehrmals ein- und ausatmen, OK aufrichten
  3. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  4. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  5. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  6. Hände an den Seiten ausschütteln, kl Schlag Handflächen nach unten vorm Bauch, 2 Einwärtskreise, einatmen, 3 Einwärtskreise ausatmen Handkrallen auf den Oberschenkeln herunter zu den Knien, magische Punkte unter den Knien vibrieren, Energie hochkrallen einatmen
  7. Fingerspitzen vibrieren Vitalzentren
  8. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen (wie 2.)
  9. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  10. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  11. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  12. Hände an den Seiten ausschütteln, kl Schlag Handflächen nach unten neben den Hüften, 2 Auswärtskreise, einatmen, 3 Auswärtskreise ausatmen Handkrallen an den Seiten der Oberschenkel herunter zu den Fußknöcheln, magische Punkte unter den Knöcheln vibrieren, Energie hochkrallen, magische Punkte Mitte Oberschenkel drücken, weiter hochkrallen einatmen
  13. Fingerspitzen vibrieren Vitalzentren
  14. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen (wie 2.)
  15. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  16. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  17. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  18. Hände an den Seiten ausschütteln, kl Schlag Handflächen nach unten vorm Bauch, li Hand gleitet vor - zurück, re Hand vor - zurück 2×, einatmen, li Hand gleitet nach li - zurück, re Hand nach re - zurück 3× mit ausatmen Handkrallen auf den Oberschenkel herunter zum Fußspann, magische Punkte zwischen den Sehnen streichen, Energie hochkrallen, magische Punkte am Wadenbeinköpfchen drücken, weiter hochkrallen mit einatmen
  19. Fingerspitzen vibrieren Vitalzentren
  20. Finger unter die Rippenbögen legen, einatmen, Oberkörper vornüberbeugen (wie 2.)
  21. Fingerspitzen vibrieren auf der Brust neben dem Brustbein
  22. Fingerspitzen re Hand vibrieren unterm li Schlüsselbein
  23. Fingerspitzen li Hand vibrieren unterm re Schlüsselbein
  24. Fingerspitzen vibrieren Scheitelpunkt, Hände langsam heben weiter vibrieren, Hände öffnen etwas von oben, Arme im Kreis über die Seiten herunter

 
 
 
    ^
^
  LosAngeles, 15.02.2003  
     
tensegrity
zwei ringe
anti bobby
baumübung
binding
ausrichtungsatem
verdauung
earth-bird-sky
säbelzahntiger
in an instant
maske abnehmen
sorcerers code
festigkeit
breathing intend
wasserform
entscheidung
schmetterling
praezision
tracking energy
mantel d. vertr.
x-series
zuneigung
erde anpirschen
warriors decision
legs rule vitality
 
tensegrity

         start          email     auswahl     2004-07     2008-11