anti bobby
magische bewegungen    
TENSEGRITY    
    carlos castaneda tensegrity - magische bewegungen der tolteken
 
 
 

tensegrity

 
    Anti Bobby
  1. li Hand über re, Handflächen zueinander, li 3 horizontale Aussenkreise über hinten einatmen, vor ausatmen
  2. 2 kleine ineinandergehende schnelle Kreise
  3. li Armkreis über unten hinten, Handkantenschlag neben re Hand vorn
  4. re Hand Greifboxschlag zur li Hand 3×
  5. re Hand über li, dasselbe
  6. Fußkreisen li 2 Innenkreise - re 2 Innenkreise, li - re 2 Aussenkreise, 3×
  7. splashing Energy mit Füßen 3× li, re
  8. Greifboxschläge vor der Unteren Scheibe li - re 3×
  9. Energie krallen von der Innenseite der leuchtenden Kugel, li Hand über oben hinten nach vorne Kralle mit Handfläche nach oben halten, re Hand ebenso, im Wechsel li - re 3×
  10. li Kralle auf re Schulter klopfen, flache Hand mit Handfläche nach unten zur Seite herunter
  11. re Kralle auf li Schulter klopfen, flache Hand herunter
  12. Hände kreisen liegende 8 horizontal zuerst nach vorne aussen - innen einatmen, hinten aussen - innen ausatmen
  13. Handflächen nach oben drehen - seitlich an Hüften, HF nach vorn abwinkeln, Energie schaufeln nach unten im Kreis hoch, Energie auf Gesicht und V-Zentrum rieseln lassen
  14. Energie schaufeln und auf Hinterkopf und Gesicht rieseln lassen
  15. Energie schaufeln und auf den Nackenbereich rieseln
  16. Fäuste greifen eine bestimmte Energie im Nacken und stoßen sie schräg nach oben, Hände dabei öffnen, Handflächen unten, auf Zehenspitzen leicht in die Knie gehen
  17. Hände schaufeln von oben und herunter an den Seiten Energie zu den Nebennieren, aus der Hocke Energie nach oben vorne werfen, 2×
  18. Sprung zur Seite nach li, weggehen

 
 
 
     
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